Self-Care für Queere & Allies

Hinweis: Vorerfahrungen oder eine bestimmte körperliche Kondition sind nicht erforderlich. Begleitet wird der Workshop von Dr. Stephan Trescher, Gestalttherapeut, Heilpraktiker für Psychotherapie, Achtsamkeitslehrer in Osnabrück (stephan-trescher.de)
Körperübungen und Meditationen in achtsamen Selbstmitgefühl. Wie kann ich gut für mich sorgen, besonders bei Stress und Belastung? Neben kurzen psychologischen Hintergrundinfos probieren wir leichte Körperübungen und Meditationen aus der Tradition des „Achtsamen Selbstmitgefühls“ gemeinsam aus. Es wird angeboten, die Übungen mit den eigenen spirituellen Kraftquellen (christlich oder aus anderen Richtungen) zu verbinden, man kann sie aber auch losgelöst von so einem Bezug vollziehen.

Veranstalter: Arbeitskreis kreuz und queer